Что делать если вам нужна психологическая помощь в сложной жизненной ситуации?

В жизни любого человека может наступить кризисный момент, связанный с работой, семьей, финансовым положением, потерей близких людей и массой иных причин. Хорошо, если есть возможность поговорить с другом, который разделит переживание и поддержит в трудную минуту. Но что делать, если такого друга нет или вы чувствуете себя загнанным в угол и нуждаетесь в профессиональной психологической помощи?

В этом случае вам стоит без промедлений обратиться в организации, предоставляющие кризисную поддержку или позвонить напрямую в кризисную социальную помощь от города. Ниже мы рассмотрим, куда в столичном регионе можно обратиться с разными вопросами.

Кризисная помощь в столичном регионе:

1. Кризисная поддержка г. Хельсинки (Kriisipäivystys). Острые кризисные ситуации могут быть связаны, например, с внезапной смертью близкого человека, ситуациями насилия, серьезных травм или болезней и пожаров, а также с различными аварийными ситуациями. Поддержку можно получить по телефону 09 3104 4222 (24 часа).
2. Кризисная поддержка г. Вантаа (Sosiaali- ja kriisipäivystys). По социальным вопросам: если ситуация требует срочной оценки социального работника или принятия мер в нерабочее время. Например, беспокойство по поводу условий или безопасности несовершеннолетнего ребенка, насилие в семье, беспокойство по поводу выживания пожилых людей дома (например, когда опекун заболевает). Если нужна психологическая помощь в сложной кризисной ситуации (авария, пожар, смерть близкого, насилие и т.п.). Поддержку можно получить по телефону 09 8392 4005 (24 часа).
3. Кризисная поддержка г. Эспоо (Länsi-Uudenmaan sosiaali- ja kriisipäivystys). Данный кризисный центр обслуживает также жителей города Hanko, Inkoo, Karkkila, Kauniainen, Kirkkonummi, Lohja, Raasepori, Siuntio ja Vihti. Поддержку можно получить по телефону 09 816 42439 (24 часа).

В каждом городе есть набор услуг, которые предоставляются жителям для поддержания их психологического здоровья. Например, в городе Вантаа есть бесплатные медсестры, специализирующиеся на области психиатрии. Попасть на беседу к медсестре можно даже без направления врача (psykiatrinen hoitaja). В определенных ситуациях (депрессия, панические атаки и т.п.) к медсестре направляет именно врач (depressiohoitaja). Все беседы бесплатны, и у клиента есть возможность на несколько встреч. Данные услуги заменяют услуги психолога/психотерапевта. Помимо бесед есть другие инструменты поддержки эмоционального благополучия клиента. Их можно получить в результате беседы с сотрудником.

Записаться на прием можно через систему Maisa или, позвонив по телефону 09 839 34057, пн-пт с 12-13. Дополнительная информация на сайте города Вантаа.

Если речь идет о ситуации насилия женщины, то вы можете позвонить в следующие организации:

1. Monika-Naiset. Телефон помощи (Auttava puhelin) 0800 05058 пн 9-19, вт-пт 9-16. Круглосуточный центр-убежище 045 6396 274 (24 часа).
2. SERI — Центр поддержки жертв сексуального насилия, 040 701 8446 (24 часа).
3. Nollalinja — Поддержка в случаях семейного насилия и насилия, жертвами которых являются женщины по телефону 080 005 005 (24 часа)
4. Организация Nicehearts, проект «Женщина, свободная от насилия» (Väkivallasta vapaa nainen) 050 465 7579 (по будням, в рабочее время)

Если жертвой насилия стал мужчина, то обратиться за помощью можно:

1. Организация Miessakit ry, Телефон помощи 044 751 1334 (пн-ср 9-12, в другое время можно оставить сообщение на автоотвечик, вам перезвонят). В этой организации можно получить не только помощь жертвам насилия, а также и поддержку в вопросах развода, в ситуации депрессии и иных трудностей. Больше информации на странице организации Miessakit.
2. SERI — Центр поддержки жертв сексуального насилия 040 701 8446 (24 часа).
3. Поддержка жертв насилия Rikosuhripäivystys 116 006 пн-пт 9–20. Юридическая консультация 0800 161 177 пн-чт 17–19. Звонок бесплатный. Вы также можете анонимно задать вопрос в чате на странице Rikosuhripäivystys.

В случае своей болезни или болезни родственника, обратиться можно напрямую в союз (liitto), отвечающий за конкретное заболевание.

Как правило, при больших организациях есть психологическая помощь или группы поддержки. Приведем ниже несколько примеров:

1. Союз Диабета Финляндии (Diabetesliitto). Помощь человеку, заболевающему диабетом и его близким по телефону 0600 9 4454 пн-пт 9-13.
2. Союз Онкологические организации (Syöpäjärjestöt). Помощь всем, у кого есть вопросы по заболеванию «рак». Телефонная служба поддержки 0800 19414 пн, чт 10-18; вт, ср, пт 10-15.
3. Ассоциация глухих (Kuuroliitto). Помощь глухим иммигрантам по телефону через сообщения, Whatsapp +358 40 548 7740 или по эмайлу [email protected].

В будние дни со вторника по пятницу вы также можете получить консультацию в Русском Клубе Вантаа.

Время консультаций с 10 до 15. Телефон для связи: 044 948 9220. Электронная почта [email protected]. Предварительная запись обязательна!